Здравствуйте! Диеты, голодания, тотальные ограничения - любые экстремальные попытки сбросить лишний вес только портят здоровье и снижают иммунитет за счёт дефицита витаминов и нутриентов, что совсем некстати в период сезонных заболеваний.

Самый гарантированный и безопасный способ похудения - это урезание дневной нормы калорий на 10-20%. Например, ( Read more... )